Okiem Psychologa

Stres stał się naszym nieodłącznym towarzyszem. Szybkie tępo życia, przemęczenie, współzawodnictwo i presja społeczna powodują, że praktycznie niemożliwym wydaje się ucieczka od stresu. Z drugiej strony nie sposób zaprzeczyć, że przewlekły stres bardzo niekorzystnie działa nie tylko na nasze ciało, ale również umysł. Co w takim wypadku może zrobić współczesny człowiek? Czym jest stres? Pojęcia „ stres ” po raz pierwszy użył H. Selye w 1926 roku. Opisał go jako nieswoistą reakcję organizmu na stawiane mu żądania i nazwał zespołem ogólnego przystosowania lub zespołem stresu biologicznego. W słowniku języka polskiego stres jest określany jako: „ stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych ” . Obecnie psychologia określa stres jako zachwianie równowagi pomiędzy zasobami lub możliwościami jednostki, a wymaganiami stawianymi jej przez otoczenie. Jedną z częściej przytaczanych definicji jest koncepcja Lazarusa i Folkmana...

                 W tym miesiącu dużo pisałyśmy na temat profilaktyki zdrowia psychicznego. Jak mogliście sami zauważyć w przypadkach wielu zaburzeń profilaktyka wygląda w różny sposób, dopasowany często do przeciwdziałania konkretnym objawom i przyczynom zaburzeń. Z uwagi na to, że jesteśmy już na ostatniej prostej do zakończenia naszego wrześniowego projektu uświadamiania w tematyce profilaktyki, dzisiaj chciałybyśmy zbiorczo podsumować jakie sposoby możecie wykorzystać w pracy ze sobą oraz w pracy z innymi, by skutecznie zapobiegać rozwojowi niepożądanych stanów. 1.      Aktywność fizyczna – co najmniej 30 minutowy ruch pomaga zredukować poziom napięcia i psychicznego zmęczenia, którego doświadcza wielu z nas. Dlatego tak szczególnie rekomenduje się go osobom prowadzącym siedzący tryb życia lub pracy. Poza tym aktywność fizyczna poprawia naszą ogólną kondycję o czym chyba nie trzeba wspo...

Choroba Alzheimera jest jedną z najczęstszych przyczyn otępienia w wieku starszym. Według definicji WHO „ jest to zespół objawów neurodegeneracyjnych mózgu, charakteryzujący się postępującym obniżaniem funkcji pamięci, myślenia, rozumienia, liczenia, języka, zdolność uczenia się i oceniania sytuacji, przeszkadzających w wykonywaniu codziennych czynności ”. Ma charakter postępujący i prowadzi do degeneracji mózgu. Jej zapadalność wzrasta wraz z wiekiem. Na rozwój choroby Alzheimera ma wpływ wiele czynników, do których należą, między innymi: geny, styl życia, dieta, aktywność fizyczna, nałogi. Mózg osób chorych na Alzheimera jest znacznie pomniejszony niż w przypadku osób zdrowych. Jest to wynikiem degeneracji i obumierania komórek nerwowych. Jego powierzchnia jest także bardzo często głębiej pofałdowana. Wewnątrz komórek nerwowych osób chorych występują splątki neruofibylarne będące podwójnymi helikalnymi filementami utworzonymi z hiperufosforylowanych białek tau, związanych z mikrotu...

Na depresje choruje coraz więcej osób. Szacuje się, że na świecie zmaga się z nią około 350 mln ludzi, z czego w samej Polsce mamy ok. 1,5 mln przypadków. Najwięcej zachorowań odnotowuje się w krajach wysoko i średniorozwiniętych. Depresja dotyka najczęściej osób w wieku 20-40 lat, co nie znaczy, że nie może pojawić się u dzieci lub seniorów. Z dostępnych danych wynika, że w około 15% przypadków przewlekłej depresja kończy się samobójstwem. Do objawów depresji należą m.in.: zwiększone uczucie smutku i niepokoju, spadek nastroju, zanik zainteresowania przyjemnościami i zmniejszony apetyt. W przebiegu choroby mogą wystąpić także zmiany w masie ciała pacjenta, trudności z koncentracją i zmniejszenie możliwości poznawczych oraz zaburzenia wzorca snu. Głównymi metodami leczenia depresji jest oczywiście farmakoterapia i psychoterapia, jednak coraz częściej możemy natknąć się na badania dotyczące związku stylu życia pacjenta, a możliwością wystąpienia tej choroby. W poniższym artykule chc...

               Według dostępnych statystyk nawet 10-20% dzieci na świecie cierpi na przynajmniej jedną chorobę umysłową lub wykazuje zachowania problematyczne, w tym zachowania autoagresywne. W artykule „Polityki” z dn. 28 grudnia 2018 roku wskazano, że w Polsce do samookaleczeń posuwa się nawet co szósty młody człowiek, co statystycznie obejmuje aż 16% tej grupy społecznej. Na podstawie tych danych można postawić wniosek, iż grupą, która statystycznie najczęściej podejmuje akty wymierzone w swoje zdrowie i życie są właśnie dzieci i adolescenci . W Wielkiej Brytanii u ok. nastolatków, którzy popełnili samobójstwo 40-60% określono wcześniejsze skłonności do samo uszkadzania się. Wedle najpowszechniejszych powodów, dla których ludzie ci podejmują zachowania autoagresywne wymienia się doświadczanie przemocy ze strony najbliższych lub środowiska rówieśniczego, bycie ofiarą wykorzystania (w tym seksualnego). ZACHOWANIE AUT...